腰痛解消筋とは？

腰痛になる人は

モモ裏の筋肉を使えると

根本解決になります。

モモ裏とは、

大臀筋下部および

内側ハムストリングス上部

の部分。

ココが強いと、

腰椎周りやお尻の上部や

側部からムダな力みが抜けて

非常に楽になります。

しかも、お尻が持ち上がって

ダイエット効果まであります。

なぜダイエット効果があるか？

と言うと、

モモ裏が強くなると、

その拮抗筋の関係にある

大腰筋が使われるように

なるからです。

大腰筋はお腹の中、

腸の裏側にある

インナーマッスルの王様。

背骨と大腿骨を繋ぐ

非常に大きな筋肉で

お肉で言うところのヒレ肉です。

その大腰筋が使われる

身体になれば、代謝は

間違いなくアップします。

そして、歩く時に一番

必要な筋肉も

モモ裏×大腰筋。

だから、モモ裏が強くなると

歩きが勝手に良くなります。

歩き方を変える必要はなく、

モモ裏を使えるようになれば

歩き方は自然と正しくなります。

むしろ、モモ裏が使えない限り、

正しく歩く事は一生無理です。

モモ裏の反対の前モモに

ムダな力が入り過ぎると、

腰椎周りにもムダな力が

入りやすくなります。

また、モモ裏の筋肉は、

身体を前に運ぶために存在する筋肉。

それがモモ裏筋の

一番の役割です。

モモ裏が使えてくると

身体が前に運ばれやすくなり、

身体が前に運ばれやすいと

自ずと心も前向きになります。

無理やり精神を前向きに

しようとするよりも、

身体が前に運ばれやすい

身体づくりをする方が

楽で快適でおススメです。

無理やり行動しようと

するよりも、

動きたくなる身体が大事。

動きたくなる身体とは、

モモ裏が使える身体です。

動きたい身体になれば

人は自然と行動的になり、

その分、人生は豊かに輝きます。

JTA日本立腰協会

Physical  Intelligence Labo

腰の王子＝フィジカリストOuJi

おじぎ体操【入門】