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✔︎ テレビや雑誌、本で体操をやるけど、効果がよくわからないし、うまくできない ✔︎ そもそも続けられない ✔︎ テレビや本で紹介されている体操をやって体を痛めた経験がある ✔︎ 体操教室やヨガをやっても、体が柔らかくならないし、痛みが治らない |
マーチンこと堀田昌志先生  ここからスマイル代表 立腰整体師／立腰トレーナー 普段の生活の中で、不調で困っている方に出逢ったとき、 迷いなく自信を持って改善に向けたアドバイスができます！ 健康面、精神面はもちろん人生も絶好調です！ |
関有希 先生 作業療法士／立腰トレーナー 立腰整体師 自分で自分の身体を治せる！ しかも楽しく！ 自分以外の相手にとっては･･･ 自己体操としての立腰を教えてあげられることはもちろん、西洋医術としてのリハビリテーション知識がほとんどだった自分にとって、東洋医術の要素を含んだ立腰を学んだことでアプローチが広がり、よりよいものを提供できる！ 現在は出産のため仕事には活用していませんが、復帰後は身体分野、精神分野、小児分野などあらゆるリハビリテーションで活用して行きたいと考えています。 また患者さんだけでなく、医療介護従事者に対しても自分の身体を守る手段として伝えていきたいです |
草間敦子 先生 『立腰&チベット体操教室』『パステルアート教室』 『ヘナ塾』を開催 『立腰&チベット体操教室』で、身体の変化を感じてもらいながら楽しんで取り組んで頂けているのが嬉しいです。 私自身も腕の調子が悪くなった時に「立腰体操」で回復することが出来ました！ 立腰体操で気分も上がりますスネ〜♪ |
小倉延子 先生 氣セラピー／チベット体操 立腰トレーナー 自宅で、氣セラピーを少しやってます。その他にチベット体操を伝えています。 体操教室まではいきませんが、プライベートレッスンや、グループレッスンをしていこうと始めたばかりです。チベット体操とは別にして立腰エクササイズと名づけて、60分レッスンにしています。 それから、ヒーラー仲間とコラボして小さなイベントをすることになり、そこで立腰エクササイズと、エネルギーワークをやることになりました。 立腰体操と出会ってからは、やりたいことが増えてきました。ヤル気もです！やりたかったこと、好きだったことが鮮明になってきたというか。。素敵な方々との出逢いや、いいものに出逢える出逢い力がスムーズになってきたように思います。それから、若返ったとよく言われるようになりました(^-^)v 精神面では、心配や不安、自信のなさ。。が少しずつですが、雪解けに向かっているように思います。 |
理学療法士・診療所勤務の方 ■立腰体操をやる前は体はどんな状態でしたか？ 前にかがむ動作が多いと腰が痛くなっていました。 ■立腰体操をやってどんな体の変化がありましたか？ 腰の痛みをほとんど感じなくなりました。 股関節が以前よりも柔軟になりました。 ■書き足りない場合はこちらにどうぞ♬ とても効果の高い体操を教えてくださり、本当にありがとうございます。 身体が硬いので、これからも続けていきたいです。 外来患者さんへの自主練習の指導にも立腰体操を取り入れさせていただいています。 感謝の気持ちでいっぱいです。 河上先生のますますのご活躍をお祈りしております。 |
講師の方 ■立腰体操をやる前は体はどんな状態でしたか？ 身体中が硬く、前屈しても床に指が付かなかった。 ■立腰体操をやってどんな体の変化がありましたか？ 腰骨が、いつの間に立ち、無理なく正しい姿勢が取れる様になりました。 ■書き足りない場合はこちらにどうぞ♬ 立腰体操を少し仕事にも取り入れいます。 無理なく子どもたちの腰骨が立ってきました。 ありがとうございます。 |
主婦の方 ■立腰体操をやる前は体はどんな状態でしたか？ きっかけは、ぎっくり腰になったからです。 以前から腰と右膝に違和感が有り、時々痛みました。また右足裏に痺れるような痛みが走り、病院では足裏筋膜炎との事で、靴のインソールを作ったところでした。また肩こり、片頭痛、背中の痛みが有りました。 ■立腰体操をやってどんな体の変化がありましたか？ ぎっくり腰はすぐ治り、他の痛みも半年位で良くなりました。肩こりや片頭痛や背中の痛みもほぼ良くなり、使っていたツボ押し器も捨てました。 たてごし体操は一生続けようと思っています。家で簡単にできますから。 |
①整体効果・運動効果・心理効果が立腰体操１つで出せてしまう |
②本当に、誰でも・いつでも・どこでもできて、 圧倒的な即効性があり、楽しく続いてしまう |
③姿勢の新常識！「自動詞的アプローチ法」という法則 |
✅医者でも整体師でも治せない長年の痛み・症状を、自分でラクに改善できる。 ✅自分で改善できるので、医者や整体院に行く手間とお金が省ける。 ✅痛みや症状を気にすることなく、好きなことを好きなだけできる元気が身につく。 ✅つらい症状のせいであきらめていたことが、スグにできるようになる。 ✅家族と自分の健康を一生守るスベが身につく。 ✅無理をすることなく、ラクラク姿勢が勝手によくなる。 ✅姿勢が勝手によくなるので、代謝が上がり、痩せるつもりがなくてもダイエットできる。 ✅まさか！垂れていたお尻が、一気に上がる。 ✅脳と全身の疲労が取れるので、仕事や家事のパフォーマンスが飛躍的に上がる。 ✅整体師・トレーナー・セラピスト・インストラクターであれば、患者さん・生徒さんの体が一気によくなり、喜ばれるセルフケアの方法が一気に身につく。 ✅スポーツ・ヨガ・武術…が、飛躍的に上達する。 |
| 肩こり、腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、圧迫骨折による痛み、猫背、側弯症、頭痛、片頭痛、自律神経失調症、首の痛み、寝違え、ギックリ腰、ドライアイ、飛蚊症、花粉症、顎関節症、耳鳴り、眼精疲労、脳疲労、慢性疲労、背中の痛み、股関節痛、変形性股関節症、寛骨臼蓋形成不全、変形性膝関節症、膝の痛み、四十肩、肩峰下インピンジメント症候群、肘の痛み、手の痛み、ねんざ、足首の痛み、足の痛み、オスグッド、坐骨神経痛、うつ、パニック症状、歯の痛みetc… |
 そもそもなぜ、良い姿勢にならないのか？ 瞬時に骨盤のゆがみを整え、自然と腰が立ち、腰痛を解消して、しかもヒップアップさせてしまう７つの体操法とは？ 瞬時に肩回りが劇的に軽くなり、バストアップしてウエストをくびれさせる７つの体操法とは？ 一発で自分の殻が無理なく勝手に破れる方法 劇症のギックリ腰の患者さんが帰る頃には何事もないどころか、ギックリ腰になる前より腰が軽くなってしまった方法とは？ 潜在意識に前向きに行動するエネルギーをインストールする方法 よく通る声を出すコツ イチロー選手がやっているあの動きの秘密とは？ 新鮮に感動できる精神を養うには・・・ 反応力をよくして、コミュニケーション上手になれる意外な方法 好奇心が旺盛になってしまう身体の使い方とは？ 幼児でもできる！地に足がつく、超カンタンな魔法のような方法 うつも治った！笑えなくなっている人が自然と笑えるようになってしまう必殺テクニック！ ８２歳の女性が、長年のひざの痛みをわずか１週間で自分で完治させた裏ワザとは？ 不思議なくらい気持ちの切り替えが上手になるマル秘テクニック 本番に弱い陸上選手を優勝させ、４人の子供に教えて４人とも陸上短距離で自己新記録を更新した、世間ではほとんど知られていない、カラダからメンタルを変える方法とは？ 瞬時にヒップを上げる！年齢に関係なく、奇跡のお尻をつくるたった１つの条件 脳の回転スピードを上げて、若々しくなる楽しい体操 短時間で小顔とぷるるん唇をつくる体の使い方とは？ 腰が立ってしまう秘訣は、瞳力にあり！ 健康も人生もうまくいく目の使い方・うまくいかない目の使い方 小学生の学力を向上させた、骨盤体操とは？ 安産を超える楽産のためのカンタン骨盤エクササイズ 女性の不妊に最も効果のあった体操とは？ あきらめていた男性機能向上に目覚ましい効果を発揮しているエクササイズ 根拠のない自信には、じつは根拠があった！？ 野球肩やテニス肘を解消し、手投げや手打ちを改善してしまうちょっと可愛い体操 2500種類ある中で、開発者の腰の王子☆ゆうちゃんが一番好きなタテゴシ体操とは？ 柔整師・理学療法士が「せこい！」と叫んだ、四十肩を自分で劇的に改善する方法 がんばらなくても心の底からワクワクした気持ちを湧き上がらせる方法とは？ 無理しなくても、勝手にフキゲンがゴキゲンに変わってしまう体操 フキゲンになる体の動き・ゴキゲンになる体の使い方 猫背の本当の意味とは？ 慢性的な息苦しさを改善するチョ～気持ちいい体操 地球と宇宙と繋がって、身体に軸をスパーンと通す方法 20年のベテランのヨガ先生が、ヨガを辞めたくなるくらいヨガが上達してしまう、ここでしか教えない体操とは？ 体の痛みとサヨナラしたければ絶対してはいけないトップ5とは？ 姿勢を正そうとするとき、ほとんどの人が犯す危険な間違い３つとその回避テクニック ３つのよくあるウォーキングのトラブル…あなたはどれを治したい？ 立腰体操の先にある、”腰が立つ生き方”とは？ |
