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| 腰の王子が教える！ |  |
✅ 太ももを上げると、大腰筋が鍛えられる ✅ 大腰筋の筋トレをすると、大腰筋が鍛えられる ✅ 大腰筋のストレッチングをすると、大腰筋が伸ばされる ✅ 体幹トレーニングをすると、大腰筋が強化される |
| なぜ、大腰筋はトップ２％の人物しか使えないのか？ | |
✅ 慢性的に肩こり・腰痛がある ✅ マッサージしてもらうと、凝ってますね〜と必ず言われる ✅ 良い姿勢・立腰姿勢を保っていられない ✅ 疲れやすい ✅ 寝ても疲れが取れない ✅ 体の軸がどこにあるか分からず、バランスが悪い ✅ すぐに動揺し、緊張しやすい ✅ 歩くとよくつまずく ✅ 歩くとよくよろける ✅ 荷物を持つと、途端に歩きにくくなる ✅ 長時間歩くと、足や腰が疲れる ✅ 立っているのが辛い ✅ スポーツをやっているとすぐに怪我をする ✅ スポーツや武術・芸事などをやっているが、一向に上達しない ✅ 動きがぎこちなくて、鈍臭い ✅ すぐにカッとなって怒りやすい ✅ 慢性的に内臓の調子が良くない ✅ 脳が疲れやすい ✅ 歩いたり走ったりすると、頭が痛くなる ✅ ムチウチになりやすい ✅ 写真を撮ると体がいつも傾いていて、歪みが気になる ✅ 太りやすい ✅ ポッコリ下腹が気になる ✅ 痩せすぎていて、太れない ✅ 冷え性がある ✅ なんとなくいつも体が重だるい ✅ 体じゅうがむくんでいる感じがする ✅ 落ち込みやすい |
| インナーマッスルの王様・大腰筋を使いこなせるようになるとあなたは・・・ |
✅ 身体運動能力の次元が、一気に上昇する ✅ 今までできなかった動きが、何も考えずにスッとできてしまう ✅ スポーツ・芸術において超一流のプレーヤー・パフォーマーになれる ✅ 武道武術において、達人級の技をいとも簡単に使いこなせるようになる ✅ どのスポーツ、どの芸術、何をやらせても一流レベルになれてしまう ✅ 体に軸ができるので、歪みが整い、体全体のバランスが飛躍的に良くなる ✅ 大腰筋と連動して働く横隔膜を使いこなしやすくなるので、呼吸が一気に深くなる ✅ 横隔膜が機能し、大腰筋が体のコアを自然と安定させるので、肚が据わる＝臍下丹田ができる ✅ 普段の生活で、意識しないで大腰筋が使われるようになるので、自然と痩せやすい体質になる ✅ 体のセンター中のセンターに位置する大腰筋が働くことで体全体に熱を生み出し、 冷えを根こそぎ改善する ✅ 背骨と脚をつなぐ大腰筋が使えるようになることで、歩くたびに背骨が揺り動かされ、背骨の歪みが整う ✅ 背骨の歪みが整うので、自律神経・脊髄神経の通りが良くなり、内臓全体の調子が上がる ✅ 背骨の波動運動がうまく使えるようになるので、全身を使いこなせるようになり、怪我をしなくなる ✅ 慢性的な腰痛・腰の張り、腰の重さが消える ✅ 全身の血液循環が良くなるので、疲労回復能力が劇的に高まる ✅ 全身の筋肉の司令塔が動き出すので、全身の筋肉を使いこなしやすくなり、 運動不足を根本から解消できる ✅ 様々な体の不調・痛みが、根本から改善されて、不調にならない体になる ✅ いくら食べても太らない体になる ✅ 痩せすぎ体質で太れない人は、しっかりした体つきになってくる ✅ 動けば動くほどに体がゆるみ、楽になる体が手に入る ✅ 大腰筋が使われると、モモ裏を使えるようになるので、歩くのも走るのも速くかつ快適になる ✅ 体に軸と肚をつくるので、気持ちが安定し、メンタルがタフになり、世界の見え方が一変する |
 大腰筋を使える体になるためのたった１つの条件とは？ 大腰筋は、深層中の深層部に位置する  インナーマッスルの王様なので、 意識して「さぁ使おう」としたところで、 そう簡単には使えません。 インナーにあるため、知覚しにくい筋肉でもあるので、 ほとんどの方が、「使っているつもり症候群」に陥っています。 では、どうすればその大腰筋を使える体になるのか？ 実は、アウターマッスルをすべて脱力・弛緩させられて初めて、 大腰筋にはスイッチが入るのです。 大腰筋をいきなり使おうとしても、その力みが アウターマッスルにスイッチを入れてしまい、 大腰筋にスイッチが入りません。 大腰筋は、アウターマッスルをすべて 弛緩・脱力させられて初めて、 スイッチが入るという仕組みになっています。 大腰筋を誰でも使いこなせるようになる 衝撃の“体緩トレーニング”とは？ 大腰筋に直接アプローチせずに大腰筋を使える体にする方法とは？ 大腰筋は、大臀筋下部〜内側ハムストリングス上部と  拮抗筋の関係にあります。 この通称「モモ裏」と呼ばれる箇所を ある方法で活性化することで、大腰筋が見事に働き出します。 筋力ではなく、地球の重力を使った大腰筋のストレッチングメソッド 大腰筋は、筋肉に力を入れたところで  働いてくれるシロモノではありません。 大腰筋を伸ばそうとしても、 大腰筋より表面にある筋肉に力が入っていると、 全く伸びてくれません。 使うべき力は、筋力ではなく、重力。 地球の重力を最大限活用した大腰筋のストレッチング法 ＝グラヴィティーストレッチングを伝授します！ いちいち大腰筋を使いこなす立ち方・歩き方 大腰筋を使えない立ち方・歩き方、 大腰筋を使いこなす立ち方・歩き方があります。 立ち方と歩き方に工夫を凝らすことで、忙しいあなたでも、 立つたびに、歩くたびに、 いちいち大腰筋を効率よく鍛えることができます。 デスクワークで椅子に座りながらできる大腰筋トレーニングとは？ 椅子に座りながら楽しくできる  簡単・大腰筋トレーニングを伝授！ 座るのが圧倒的に楽になる！楽しくなる！ ゴキゲンになる！ 座りながら、デスクワークしながら 身体能力を劇的に高める方法満載！ ジッとその場にいながら呼吸法で大腰筋を鍛える方法 大腰筋の協働筋である横隔膜を使うことで、 ドンドン大腰筋にスイッチを入れていく奇跡の方法を徹底伝授！ 大腰筋とモモ裏を同時に鍛えて動くほどに体が緩む方法 大腰筋とモモ裏を同時に鍛えて、 動けば動くほど体が緩み、調整され、楽になる とっておきのメソッドを公開します！ この方法を知れば、パフォーマンスアップ間違いなし！ ゴロゴロ寝転びながら大腰筋を強化し、全身を整える楽チンメソッド 大腰筋を使いこなす最大のポイントは、がんばることではなく、  徹底した脱力、つまり、体を徹底的に緩めることです。 だから実は、楽に寝転んでやる方法が、 大腰筋にめっちゃ効くんです！ 全身の疲労回復、睡眠力にも打ってつけのメソッド大公開！ 自分でできる！大腰筋セルフケア法を伝授！ いっぱい使いこなした大腰筋を効率よく休ませ、 自分でケアする方法を伝授します。 |
