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「体幹の達人」秘伝のコンテンツ |
詳細コンテンツ ⑴ 体幹屈伸系開発法 ・立位、座位、四足位操作法 ・体幹部屈伸運動をマスターする2つの前提意識と18の稽古眼目 ・体幹部屈伸ストレッチ ・お笑い系体幹部屈伸体操 ⑵ 体幹側屈系開発法 ・立位、座位操作法 ・体幹部側屈運動をマスターする2つの前提意識と20の稽古眼目 ・体幹部側屈ストレッチ ・お笑い系体幹部側屈体操 ⑶ 体幹回旋系開発法 ・立位、座位操作法 ・体幹部回旋運動をマスターする2つの前提意識と21の稽古眼目 ・体幹部回旋ストレッチ ・お笑い系体幹部回旋体操 ☆【特典コンテンツ】 ・体幹三法のためのウォーミングアップ講座 ・体幹運動を正しく理解するための体幹操作の地図帳 |