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おじぎ体操の感想を頂いております♪ |
K.Kさん ダンスインストラクター ■感想 トレーナー養成講座の時から おじぎ体操を1年半ほど継続しています。 一歩踏み出す時の安定感が、格段に変わってきた感覚があります。股関節の意識が高まり、正確にまっすぐを捉える感覚がでてきました。スクワットで鍛えていた時は力みやスタミナの浪費が何かイヤな感じでしたが、 余計な力が抜けてきたことがすごく嬉しいです。まさにローリスク、ハイリターンでこれからの時代の最先端のトレーニングになっていくと思います。 |
石井直子さま 体操指導（休業中） ■感想 ★おじぎ体操を続けて変化したこと
初めておじぎ体操に出会った時、身体が浮いて前方へ飛んでいきそうになりました。あまりにもできなさすぎる「おじぎ体操」。昔の自分だったら、あわてて闇雲に何度も繰り返し練習をし続けただろうと想像するのですが、今回はスタートから違っていました。 おじぎ体操に出会う前の講座で、王子の丁寧な誘導をいただくことで「脛骨直下点に立つ」ことを体験をしており、その時の何とも言えない「安心感」が、すでに私の中にあったのです。すぐにできなくても大丈夫。 できないできない、と自分を追い込む事よりも【立腰体操】の世界観で楽しむ方を最初から無理なく自然と選んでいたのです。
「おじぎ体操法 初級チェック」２０項目を書いて壁に貼り、毎日の歯磨きや洗顔と同じ気持ちで続けていました。毎月２回のトレーナー養成講座やオンラインサロンにてご指南いただいたことも次々と毎日の「おじぎ体操」を刺激してくれます。 「あっ！そういうことか！」とか「おおお、勝手に深まっている！」など、日々のおじぎ体操と共に楽しんでいました。積極的に練習や、トレーニングをしているわけではない。日常生活の一部。 もし、至らない自分に不甲斐なさを少しでも感じたのなら‘稽古してないんだなぁ‘と言って面白がっていいのですから安心です。
ある日、いつものようにペコーリ。としたら、一斉に上尻横尻シスターズが、うわぁーっと押し寄せてきたのがわかりました。その時「はっ」とそれに気づいた途端、ぐっとおじぎが深まりました。今までと断然違った感覚になったのです。大変感動しました。おじぎ体操を始めてまだ１０ヶ月ほどですから、これから先、まだまだ成長できるのかと思うと嬉しくてたまりません。
長々と書き連ねてしまいましたが、私にとって「おじぎ体操」は第一に安心を与えてくれるもの。次に、一発で内臓が上がり、元の位置に戻ることを促してくれるもの。必要のない筋肉の緊張やこわばりを気づかせてくれるもの。いつでもどこでもその場ですぐにできる、この「道具もない、お金もかからない」体操を続けることによる効果により、物事の価値観を一変させてくれるもの。 去年の今頃の自分を思い出すと、改めて、あまりの違いに驚きます！ 精神的にも肉体的にも断然軽く、楽しく変化しました。
今思えば、私は長年、運動後全身が硬直してしまうことに悩み、気持ちがどんどん消極的になっていました。それでも何とかしようと行動を起こす度にまた硬直をする。精神的にも追い込まれていきました。そもそも随分昔、二十歳の頃。ダンスのお稽古中に自分の範囲を超えすぎたことで脚に怪我をしました。大きな外傷はなかったものの、常にその時の瞬間をフィードバックしてしまい、とうとう就寝中の寝返りでも自ら同じ現象を起こすようになりました。それからずっと心にブレーキをかけながら走り続けたのだと思います。 ところが数か月前、久しぶりに仕事のため、控えながらも動いてみたのですが何ともない！ 運動後の硬直が全くないのです。それに一つ一つの動作に対して(怖いので）細心の注意を払う、、ことも忘れており(^^) 久しぶりに思わず「あぁ～ 楽しかったぁ～」と言葉が出たので、私も家族も周りの人たちもみんなが嬉しくなったのです。 あれ？立腰体操を始めてこの数か月、私は過去を忘れて没頭していたのかぁ、、と気づきました。
なんて素晴らしいんだ！ 【身体開発】とつぶやくだけで胸が高鳴ります。
後になりましたが、おそらく私を始め、多くの人間には到底理解することができないであろう叡智を、こんなにも楽しく、優しく、大安心のもと導いてくださる腰の王子さまに改めて心から感謝申し上げます。
★おじぎ体操入門動画セミナーの感想
立腰体操をご存じない方にお薦めしやすいなぁと感じました。 〇〇〇の王子の映像があり、とてもわかりやすいです。 最後の、広い会場でたった一人でやってるんですよの視覚化により、ますますやる気と元気をもらいました(笑) 大好きな動画です！
以上、大変長くなりました。お読みくださりありがとうございました。 |
Y.Mさん 農業
■感想 貴重なお話をありがとうございました。
腰周りの脱力をして 稽古眼目とおり動かすことで 沈仙、頭前尾後という動きを生み出せることが大変興味深くく、面白いと思いました。
軸骨格を整えることが、全身に及ぼす影響を想像すると わくわくしました。
練習後のケアもとても便利そうです。
からだを整えて、人に接する。 礼という行為の深い知恵にますます興味が湧いてきました。 |
H.Yさん 柔道整復師 趣味は武術
■感想 いつもトレーナー養成講座でお世話になっております。
私はおじぎ体操を教えて頂く前にハムストの肉離れの負傷をしておりました。
肉離れは順調に快方に向かっていたのですが、以前よりハムストの伸びが悪くなり、膝関節伸転での股関節屈曲制限がでておりました。
どうしたものかと思っていたところ、王子におじぎ体操を教えて頂きました。 おじぎ体操をやってみるとハムストに無理なく伸長負荷をかける事ができ、その日からハムストの伸びが良くなるのを感じれました！ 私は治療家でもあり、ハムストの肉離れは幾度も診て施術を行った経験が有ります。 自分自身の負傷とはいえ、これ程早く稼働域を取り戻せた事には驚きました！
おじぎ体操を続け本来の動きに近付けて行きたいと思っています。
これからもご指導宜しくお願い致します。 |
K.Hさん ■感想 おじぎ体操を学びとても良かったです。私は、O脚なので、内腿と裏モモがなかなか上手く使えなくて、悩んでました。この講座を実践することで内腿、裏モモを使える感覚が、分かってきました。 おじぎの動作で沢山の要素を感じることができ、新しい心地よい身体感覚が目覚めました。嬉しかったです。背骨の深かいはとても気持ち良いです。引き続き練習していきたいと思います。これからの変化が楽しみです。 |
T.Aさん ■感想 小さな動きの中に細やかな気配り、大事なことがやむことなきにあり続く、と知り驚嘆しました。 王子様の真っ直ぐ伸び伸びせる體本然の見本と、懇到切至な導き声と相共に、じぃ～っくりおじぎ体操すると、吾がかたかた凸凹椎骨がじわじわ～緩やか平らかに伸びてゆきます。 中芯軸の背骨に、沁沁と心がいき、心地好してなり。 平常の一動に紙一重の差を開いて、伸びしろ伸ばしてゆきますね。 |
永並弘子さん アロマセラピスト ■感想 産まれつきの虚弱体質・神経過敏に悩まされ来る日も来る日も日替わりで足裏や座骨、顔、頭のてっぺんまで泣きたくなるくらい常にあちこち痛い！！。 あらゆる身体に良いと思われる事を試しながら半世紀生きてきましたが私には普通の人の時間がない、、、どうやって生きていこうかといつも焦っていました。
そんなですから おじぎ体操教えてもらってもなかなか思ったように全然出来ず、首は前に突き出て背中は丸いまんま、もも裏はカチコチ。 それでも根気よく王子の声がけの一言一句を感じアホに没頭することで日々続けました。
すると自分の身体がバラバラに感じていたのがだんだん統一感が出てきたんですよね。自分の背面が整って伸びていくのがわかるようになりました。知らぬまにツラい不調が消えていったのがホントのところです。 おじぎ体操が今では健康のバロメーターになっていてこの体操で私の人生は 変わりました！人間全員に必要な究極の体操だとおもいます。それくらい大事‼ |
西垣宏亮さん 整体師 ■感想 おじぎ体操をすると身体が暖かくなり、背骨が伸びたように感じます。便の出もめちゃくちゃ良くなりました。 おはようおやすみ体操もやりやすくなり、股関節、背骨周りの開発がとても進んだように感じます。 |
柏野圭子さん ■感想 立腰体操を始め、身体開発にハマっていますが、王子に出逢うまでは不調のオンパレードで、中でも股関節の痛みにはかなり悩まされていました。
たくさんある体操の中でもおじぎ体操は、私を助けてくれた体操の一つです。
6年ほど前、一時は股関節が痛くて脚を引きずって歩く日々が続き、MRI検査の結果、寛骨臼形成不全と診断されました。
医師から「股関節周囲の筋力を強化し、それでも痛みが強くなるようであれば、寛骨臼回転骨切術になります」と言われ「今日から死ぬ気で筋トレして下さい！脅しじゃないですよ」…と脅されたのを覚えています(笑)
教えてもらった筋トレをすると数日で痛みは消え、サボると痛み出すので、筋トレの必要性を感じましたが、年々キツくて億劫になり、痛みが出る…を繰り返すうちに、数年先の手術は逃れられないんだな、と半ば諦めていました。 学生時代はスポーツ好きで、動ける方だったので、情けなさも倍増でした(T_T)
養成講座にも参加し、王子から色んな立腰体操を教わり、中でもおじぎ体操を教わった時から股関節をものすごく意識するようになりました。
股関節を庇うせいか、どこで立っていいのか分からなくなっていたのが、おじぎ体操をすると足がしっかりと床を捉える感覚があり、勝手にどっしりと立てている事に感動し、おじぎ体操が日課になりました。気付いたら股関節の痛みを感じる事が減り、今では殆どなくなりました。
股関節を庇う事でのぎこちない動きや、関節が外れたような感覚もなくなり、立ち上がってすぐに歩けるようにもなり、家族にそれを言うと、「そう言えば立ち上がってイゴイゴして、歩き始めはロボットみたいだったよなぁ…」と、以前の私を思い出してくれました(笑)
身体を直していけば症状は気付いたら消えている…。王子の言っていた通りです♪
もちろん他の体操もやっているので相乗効果はあると思いますが、おじぎ体操はその中でも思い入れの深い体操です！
私の中で今は、痛みと向き合う体操ではなく、教わった項目のクリアを目指し、身体レベルを上げるための体操に変わっているな…と、今回こうして書くことにより、改めて気付かされました(^^)
王子、いつもありがとうございます♪ おかげさまで、変態レベルも右肩上がりです！笑 これからもよろしくお願いします♪ |
真鍋淳子さん ■感想 王子、こんばんは！ いつもお世話になっております。
立腰体操三種の神器に、ここからクルン体操、おじき体操を加えて行うようになってから、身体の変化をより感じられるようになりました。 無駄に力を入れてしまっていた箇所や体操をする時の呼吸など、もっと力を抜いてできるなと自分で調整しながらやっています。 まだフィジカルタイプを整え途中ですが、それでもやり込んで行くと、翌日の自分の身体が良い方向に向かっているのがわかります。 本当に、立腰体操に助けられているなと思います！ 感想がとても漠然としていてすみません^^; |
T.Kさん 主婦 趣味テニス ■感想 「おじぎ体操」を練習し始めて半年で、20年以上続いていた尿失禁が治りました。また、趣味のテニスでは下半身の安定感が感じられ脚が疲れにくくなりました。ありがとうございます！ |
M.Hさん ■感想 以前は股関節の意識がほぼない状態でしたが、おじぎ体操をするようになってから股関節の意識が高まり、普段の生活の中でも腰椎を曲げてしていた動作が股関節を使ってやるようになり、気づいたら腰痛がなくなっていました。
またモモ裏が使えるようになり、歩く時は勿論ですが、以前はキッチン台にもたれながらやっていたお料理やお皿洗いも、モモ裏で支えられている感覚で楽に立ちながらできるようになりました。
その時はじめて今までは前モモで支えていたからしんどかったんだな、、と気づきました。（前モモを使っている事すら気づいていませんでした）
おじぎ体操をはじめて上記のように嬉しい事いっぱいありますが、私にとって一番嬉しかったのは約10年間悩んでいた産後体型が改善した事です。
服を着ていたら着やせするタイプであまり太っているようには見えないほうでしたが、産後から下半身太りに悩んでいました。
でもおじぎ体操するようになって、しばらくしたら今まで履けなかったデニムが楽に履けるようになっていました。
体重は変わらないのですが、腰回りの張りや太ももの張りがだいぶん改善され（あとヒップアップも）それが一番嬉しかったです。
シンプルに見えて奥が深く毎回まだまだ全然できていない事に気づくおじぎ体操。
少しづつ精度を高めれるようこれからもコツコツお稽古に励みます。
ありがとうございました。 |
美林直樹さん 自営業 ■感想 お疲れ様です‼ おじぎ体操の感想です。 やり終わった後、下半身は立脛で立ちやすくなっているように感じます（真ん中の軸一本で立ててる） 上半身も真っ直ぐ下半身の上に乗れている気がして、腰の脱力も出来ている気がします。
そのせいか、足の裏もビターッと床についてる感じで立っているのが楽です。
色々やっているので、正確な感想かは分かりませんが本日やった感想でした。 |
横井 伸幸さん 柔道整復師 ■感想 お世話のなります。 おじぎ体操 ひとつひとつの何気ない動作が体にとって新鮮です。 新鮮と感じるのは逆を言うと全く使えていない、使っていない部分が多いということですね。 日常生活をこれだけ身体を使わないことでなんとなく生きてる感じを受けました。 こんなに究極の身体を構造どうりに使えないのはもったいないことです。 おじぎ体操のみならずいろいろ気付きがあり、体操をすればするほど身体が元気になるのががわかります。 元気になるということは身体のサビを磨いて油をさして動きやすくなるイメージで更に気持ちも軽くなります。 ただただ「おじぎ」深いですね。 気づきの機会を与えていただいた王子に感謝。 横井 伸幸 |
久保美由紀さん セラピスト ■感想 自分一人でやってると、短時間でやめてしまいますが、動画観ながら王子と一緒にずっとやってると、やっぱり効果がスゴイです！ 沈仙ができている自信はありませんが、お尻が真ん中に寄って、キュッと小さくなりビックリしました！ |
市村勝利さん 整体師・スポーツトレーナー ■感想 おじぎ体操は、自身の身体開発や、整体講座、個人セッションで取り入れさせて頂いています。
自身やお客様の成果は ・腰痛肩こりなど慢性痛が改善した ・自分の身体を知ることが出来た ・身体の違和感に気付けるようになった ・疲れにくくなった ・スポーツパフォーマンスが向上した ・スポーツでの改善点に気付けるようになった 等です
おじぎ体操は、動きが分かりやすく、違いが体感しやすい体操だなと思います。今後も更なる身体開発をして、多くの人に広めていきたいと思っています。 |
山本暁子さん 特技 いけばな、洋裁 ■感想 とにかくおもしろい動画だったのでめちゃめちゃ笑いながらそして動画の中の王子に励ましてもらいながら楽しくやってみました(^o^)
その場ですぐできるし、仕事の合間でも、接客中お客様におじぎする時も毎回知らず知らずに意識しながらやってしまうという、どこでもできる体操というのがとても気に入ってます！
今まで使えてなくて縮こまってた筋肉が少しでも元に戻るととても気持ちがいいからついついやってしまうというのと、1日数回だけど集中してやるとお通じが今までになくいい感じになりました！ 質が違う（笑） スルスル〜っていう感じで驚きました(≧∀≦)
お尻も張りが出てきたように感じます！ 何せ気持ちがいいのでお稽古したくなるおじぎ体操、お気に入りです(^^) |
白波瀬陸斗さん ■感想 おじぎ体操に取り組むようになって、モモ裏の開発がすすみました！ それと同時に、前モモもゆるゆるに！ 歩いた時は、以前よりも前に進みやすくなりました！ スキマ時間に取り組めるのがすごく魅力的です これからもコツコツと取り組んで、より快適な體を目指していきたいと思います♪ |
Y.Fさん キャディー、趣味 バトミントン・ゴルフ ■感想 バトミントンした後に右膝と左股関節が痛くなる事があったのが おじぎ体操すると痛みが無くなってきました
バランスも良くなった気がします |
