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2024/5/18
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脊椎と軸開発 |
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 今回は、「仙骨こすり」体操の 極意を伝授致しました。 「仙骨こすり」は今を遡ること 6年前にYouTubeに公開した ただ仙骨という骨を擦るだけの 拍子抜けするほど簡単な体操です。 「そんなの“体操“とは 言えないですよね？」 とお叱りを頂く体操です（笑） YouTubeではただ 「仙骨を擦りましょう」とだけ 言っていますが、 実はこのただ「仙骨を擦る」という 事だけでやるべき項目が山ほどあります。 この日も仙骨こすりとそこへと到る ウォーミングアップだけで5時間以上 の時間を使いました。 もちろん、やるべき項目は もっともっとありますが、 今回は仙骨こすり体操中級篇を お伝えさせて頂きました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ 昨日仙骨の身体開発をしまくったおかげで 今日は仙骨の存在感が ハンパない そして寛骨の意識も高まっているのか 坐骨の存在感も 今日はお昼ごはん食べながら 坐骨でちゃんと座って食べた 胴が真っ直ぐ立って 目線も高くなり スマホは一切見ずに 咀嚼に集中した ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ このような嬉しい感想を SNSでアップして下さいました。 たかが仙骨こすり、されど仙骨こすり。 仙骨こすりの専門的手法を 使う事で、全身の開発法になります。 特に、 物理的身体においては脊椎開発 心理的身体においては軸開発 になるのが仙骨こすり体操です。  次回は更なる奥の手を 伝授しようと思います(^_−)−☆ by. フィジカリストOuJi  |
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