| 日常の動きが整体になる！ あたりまえ整体講座 |  |
ふだんやっている“あたりまえ”の動作が、
すべて「整体」に変わるとしたら！？
☑立つ、歩く、坐る
☑寝転ぶ
☑本を読む
☑階段を昇り降りする
☑パソコンのキーボードを叩く
☑スマホを使う
☑電話する
☑人と会話する
☑掃除機をかける
☑雑巾掛けする
☑トイレそうじをする
☑切符を買う
☑車に乗る、車を降りる
☑車を運転する
☑自転車をこぐ
☑ご飯を食べる
☑お酒を飲む
☑歯を磨く
☑お風呂に入る、お風呂で体を洗う
☑大便・小便をする
☑カバンを持つ
☑電車の吊革につかまる
☑筆文字を書く
☑手帳を書く
☑好きな人と手をつなぐ
…………。
こんな、
日常ごく普通に行っている「あたりまえ」の動作が、
チョットの意識とチョットの工夫で、
「整体」になります！！！
「整体になる」ということは、
骨盤や背骨のゆがみが、
日常のあたりまえの動作を使って、
自分で整えられるっていうことです。
骨盤や背骨はカラダの中心にあるので、
ココが整えば、
内臓からカラダが元気になるばかりか、
新陳代謝が上がって、
ダイエットに役立ちます♪
ふだんの日常動作を利用して、
ダイエットまでできるなんて、
こんなにお得な話はありません。
また、カラダが整えば、
日々乱れがちな呼吸も整って、心が調います。
ヨガで言う「調身・調息・調心」が、
日常動作をほんのチョット工夫することで、
誰でもできてしまうんです♪
昔から、
「所作動作に心は表れる」と言われます。
ということは、
所作動作を整え、調えれば、
心も整い、調うということです。
あたりまえの動作をあたりまえにしないで、
チョットの意識とチョットの工夫で、
カラダとココロと日常が、デッカく変わる！
そんな方法の目白押し！
あなたの日常が、
「整体」に変わります！
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「あたりまえ整体」動画
・スマホ操作時のあたりまえ整体
・仰向け寝からの立ち上がり方
・仰向け寝からの立ち上がり方と寝転び方（連続）
・仰向け寝から骨盤を使った起き上がり方（ハイスピード編）
・仰向け寝から胸骨を使った起き上がり方（ハイスピード編）
・仰向け寝から背骨を使った起き上がり方（ハイスピード編）
・正しい寝返りの仕方
・骨盤の動きを使った空中回転寝返り
・胸骨の動きを使った空中回転寝返り
・背骨の動きを使った空中回転寝返り
『日常のあたりまえの動きが整体になる！あたりまえ整体講座』 料金：７０００円（※ＪＴＡ会員は５６００円） |
 |  | あたりまえ整体講座 日程 | |
| | １月１１日（水） １３時～１６時半 ２月１５日（水） １３時～１６時半 （会場：調整中） ３月８日（水） １３時～１６時半 （会場：アスニー山科・和室） ４月５日（水） １３時～１６時半 （会場アスニー山科・和室） ５月１０日（水） １３時～１６時半 （会場：調整中）開催中止になりました。 ６月７日（水） １３時～１６時半 | |
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