日本立腰

 
立腰体操・立腰整体で日本を元気に!
寝腰JAPANから、立腰JAPAN!へ。 
カタ苦しいイメージから、ユル楽しいイメージへ。
「タテゴシ」で、日本を元氣に!
※随時更新していきます♪

立腰体操・喜びの声

 
天野恵子さん
私は10年以上前からギックリ腰に悩まされていましたが、
YouTubeでゆうちゃん先生に出会い立腰体操をしてから、
腰痛がひどくて歩けなくなる事はもう無くなっています(^^)v

少し痛くなったとしても直ぐに治るようになったは、
立腰体操お陰と思っています(^^)
面白くて、こんな変な体操に(笑)とても奥深いですよね、
最高身体改革と思います。

ここにたどり着いて本当に良かった!
河神様 ありがとうございました!
今後も宜しくお願いします(^^) 
 
立腰体操をやっていて、全身をふと鏡で見たら、両方膝がくっついてO脚がかなり治っています!これにはビックリしました(^○^)
それと、あんなに重苦しかった肩、膝痛みもスッキリしてます♪
まだまだ立腰体操を続けていて今後変化が楽しみです(^O^)
 
立腰体操って本当にヤバイ!です(^^)
王子ゆうちゃんも天才なみにヤバイです(^^)
知れば知る程、神体操で私は一生を共にします(^^)
人を楽しくしてくれて、安心させてくれて、身体も良くなる、
性格も明るくなりました(^^)v
 
T.Iさん(男性)
文章苦手なで箇条書きで。いっぱいありますが、今思いつく範囲で。
・イライラしにくくなった。イライラしても、ここからクルンとかしてると、
ご機嫌に戻りやすくなった。身体→心っても目から鱗です。
・身体が繋がってるとか、骨格どおりに使いきるとかとか、身体ふかーい秘密、日常で手軽に(ながらで)実践できる方法たくさんを教えてもらい、生活にハリがでた。
・身体が軽くなった。若い時身体感覚になってきた。
 ひょっとしたら、それ以上かも?。
・まだまだ未熟な僕立腰整体でも、してあげた人が楽になったとか
って喜んでくれる。
・ちょっと?変わった、でも、とてもとても素晴らしい!立腰仲間と出会えた。
・そして、何より、雄ちゃんと出会えた!
 うまく表現できませんが、雄ちゃんは「希望」です。
立腰と出会えて本当に幸せです。 
 
愛場和香子さん
今年4月海外から帰国して2週間自粛中に身体を動かしたくて、何となくYouTubeを見ていて立腰体操を見つけました。
簡単そうだと思って『おはようおやすみ体操』をやってみたら、
姿勢が良くなっている感じでした。姿勢が良くなって自分が
美しくなれた気になって嬉しくなりました。

日から、ゆうちゃんYouTube動画に興味を持ち、色々みて
体操していく中で、『いい女になれる』『自分が目指してる身体になれる』『気持ち良くダンスが踊れる』と確信し立腰体操を続けています。

毎日続けれたら良いですが、忙しくなったり、
忘れてしない日が続く事もあります。
ふと思い出して立腰体操をしたら、あーコレコレ‼️と身体が喜んでいて、気分もスッキリします。
立腰体操をした日としてない日は『551肉まんがあるとき・ないとき』くらい差があることがわかりました。

ダンスやアクアビクス運動指導仕事をしているで、
そこでも立腰体操を取り入れています。水中で立腰体操をやった後めちゃくちゃ気持ち良くてたまりません。

立腰体操に出会えて
心も身体もご機嫌に過ごせるようになりました。ありがとうございます。 
 
奥山貴章さん
身体に興味を持ち25年以上。少林内勁一指禅功(気功)ヨガを数種類 瞑想を数種類 整体の学校(2箇所) 初動負荷トレーニング 
スロトレ 体幹トレ 武術的脱力法や身体操法他 様々な身体メソッドをやりました。
立腰体操は今まで世中に出ている身体メソッドを遥かに超越しています!
わかりやすく 楽しく
ユーモアあり笑いあり 効果が凄まじい!
・身体柔軟性アップ
・メンタルヘルス
・モチベーションアップ
・コミニケーション能力アップ
・性格が明るく優しく改善
・潜在的な能力が開発される
・幸福感が増す
・コーチング要素があり自己実現
・運が良くなる
・仕事効率が上がる
・疲労感が激減する
・生きることそが楽しくなる
・呼吸が楽になる
・相手気持ちが分かる
・様々な身体不調にとらわれなくなる
・アンチエイジング
・美容
・肌艶が良くなる
・毎日 ワクワクイキイキ過ごすことが出来る!
・前向き プラス思考
・加齢が楽しくなる
・生涯現役
・不定愁訴から卒業
・夢や思考を実現させる
・ストレス耐性
・脳機能アップ
・睡眠質が良くなる
・生活質 人生質が良くなる
・高齢者認知機能アップ
・高齢者転倒や骨折予防
・高齢者などリハビリ
・幼児教育
・公文式ように全国に立腰教室ができたら素晴らしい!
・老若男女全て人におすすめ
・江戸人が世界を救う! 
 
・ダイエット効果
・呼吸が深くなり気持ちが落ち着く
・睡眠質が良くなる
・寝付き 寝起きが良くなる
・将来に希望が持てる
・人に優しくなれる 共感 受容できる
・仕事効率が上がる
・視野が広がる
・姿勢が良くなる
・超快眠 快食 快便生活!
・脳機能アップ
・内臓機能が良くなる
・笑顔になれる
・存在している感覚 存在感が増す!
・生きてる感がが増す!
・毎日がつまらない人ツマリを開放
 ココロツマリを流してくれる
・引きこもり 鬱 自殺防止 予防 改善
・依存症改善
・トラウマ改善
・全身にエネルギーが満ちる
・落ち着きがあり 暖かく 冷静さをもつ人になれる
・交通事故 自殺 医療費増大など様々な社会問題改善
・自律神経を整える

立腰体操は超健康ヘ導く地図 羅針盤!!
立腰体操書籍は身体本当(究極)取り扱い説明書!!
 
中心 1番 奥深いところに
柔らかく暖かい陽が差し込んで来た感じ感じがします!
今までとても暗く冷たい場所に自分が居たかなと思います。
もっと胸を開けるようになり、王子ように人を照らす存在
になれたら嬉しいです!。◕‿◕。
 
世界中 全ての人に立腰体操をおすすめします!
世界の言語が日本語の「あ〜わ」の組み合わせなので「オハヨウ〜、オヤスミ」と発語し立腰体操で皆 健康+元気+幸せになることを願います!

高齢者福祉施設に勤務していると自身の足で歩き、行きたいときにトイレヘ行き排泄出来ること 自分自身で口から食事出来ることの大切さ有り難さを強く感じます!
転倒し大腿骨を骨折→入院生活により認知機能 身体機能が著しく低下→退院後は寝たきり生活になるケース。
癌を患いオストメイトになる方。
身体機能低下で胃瘻になる方。
要支援 要介護にならないように立腰体操をおすすめします!

幼少期に習い事の前に家族で立腰体操をおすすめします!
保育園や小中学校で立腰体操やってほしいです!
全てのヒトは過酷な現代社会を生きるアスリート! 立腰体操でクオリティ・オブ・ライフの向上を!! 
(◠‿・)—☆ 
 
Y.Yさん(男性)
私が立腰体操に出会い、体変化はもちろんですが、自分身体や周り身体見方が変わりました。
 自分周り人を改めて見てみると、ほとんどひとが何らか身体不調を抱えて生きているということと、そ多く人が自分身体なに、他人に治してもらうことが当たり前になっていることが分かりました。
 私も立腰体操に出会うまでは、物や人に頼り、自分で自分身体を治そうとは、あまり考えていませんでした。立腰体操に出会い、身体ことを知り、自分身体を見つめ直すことができています。そして、人間身体ってすごい!ってことも立腰体操を通じて教えていただきました。
 立腰体操は、見た目は変な体操に見えますが(笑)…中身は恐ろしく深く真面目に考えこまれている体操ですね。そして、さまざまな体操が日常生活やスポーツ時行動に直接結びつき、今まで当たり前日常がどんどん変わっていく不思議な体操でもあります。そして、生きていくか楽になり、楽になるから楽しくなっていきます!
 私は、これからも自分身体可能性を信じて立腰体操をやり続けたいですし、立腰体操が日本中にもっともっと広まっていくことを願っています! 
 
M.Fさん(女性)
何より、歩くが気持ちよく、楽しくなりました。長く歩くチャンスがあると、ラッキーと思っている自分にびっくりです。

それから、王子知識シャワーをたっぷり浴びて、それを自分クラスで、
しっかりアウトプットしています。
生徒さんからは、「今日もいい事たくさん教えてもらっちゃったー!!」「ほんと盛りだくさんでね♪お家でもやってみまーす!」などなどたくさん頂いけています。
王子ギャグ?も完コピして、しっかり笑いも頂けておりますで、本当に感謝です! 
 
 
松岡未理さん
4年前、踵痛みから始まり全身痛みと易疲労で100m歩くがひと苦労。
5分も立てず座れず横になってもあちこちが痛む、酷いときはトイレに行くにも這って行ってました。
それに加えて浮腫み、アレルギー、頭痛、耳鳴り、目眩、不整脈、胃炎、膀胱炎、進行性視神経壊死、夏バテ、不眠症、脱毛、最悪な身体状態でした。
あちこち整骨院、病院で色んな検査に投薬、対症療法、何効果もなく時間とお金だけを使っていました。
ネットで『体痛み』『体歪み』を検索していた私所へ7ヵ月前、ゆうちゃんはやってきてくれました。
立腰体操』なんじゃらホイ?
黒ジャージ怪しげな若者……ムム?動画を一つ二つ三つと見ていくほどに
話に引き込まれました。
府におちる〜!府におちる〜!
今まで誰よりも、府におーちーるぅ〜!!色んな角度から話されますが
納得出来ました。
身体事を語る人でこんな人今までいなかった。こ人凄い!!かも……
ワンデーセミナーでフィジカルタイプを教えて頂き毎日、コツコツ体操しました。
なんと気がつけば辛かった不眠症がなくなっていました。
そして、首から肩、背中痛みと張りがずいぶんと楽になり、膝や肘痛みも無くなっていました。4年前から始まった進行性視神経壊死も今回検査では進行が止まっていました。
何よりあんなにかかっていた医療費がゆうちゃんに出会った7ヵ月前から殆どかかってません。まだまだ復活途上ですが薄皮を剥ぐように確実に身体は変化していると実感しています。
ありがとうございます。
これからも皆さんと一緒にモチベーションあげながらコツコツ続けたいと思います。
お尻が後頭部に上がってくるまで(笑)宜しくお願い致します 
 
 
C.Iさん(女性)
子育てが一段落して、自分自身を見た時に自分に
絶望していなくなりたいと思ってましたが、
体が少しずつ変わってきたら生きる力が出てきました。
出なくなってたもだんだん出るようになってきて、人ともたくさん話せるようになりました。ゆうちゃんに出会えて人生変わりました‼️
ありがとうございます‼️ 
 
 
増田奈緒美さん
立腰体操をして変わったこと

身体力が抜けました。力んで頑なって息苦しかった事に気付きました。
いかり肩は生まれつきと思っていましたが力が抜けたらイカリは無くなりました。
立つ、座る、歩くなど日常動作が変わりました。全てがエクササイズになります。健康であるためにお金も時間も使う必要がなくなりました。そして、動く度にお尻がプリンとなるかと思うと、腰がキュッとなるかと思うとやりたくなってしまうです。やればわかります!
楽な姿勢概念が変わりました。骨格構造どうり身体を使うという事は、それぞれが自分役割を果たし、天命を全うするようなもで、それを楽というんだ!そうすると楽しくなるんだ!そして自由になるんだ!と、そんな事が身体で腑に落ちてからはより没頭してやるようになりました。
自分をよくさするようになりました。さすっていると察することが出来るようになる気がします。細胞が喜んでいる気がします。
立腰体操講座はいつも笑いに満ちています。そんな中で細胞が喜ぶことばかりしていたら、子供ようになってきました。よく笑い、泣き、感動するようになりました。
景色観え方まで変わったかもしれません。これは新鮮な感覚を取り戻してきたからなではないかと感じています。
笑い振動とどんどん新鮮な心と身体に変わっていく立腰体操と出会って、老いていく自分から歳を重ね立腰体操をして身体がどんどん変わってどんどん若返る自分に変わりました。
ありがとうございます!
感謝しています! 
 
 
市村勝利さん
10代から肩こり腰痛に苦しんでいましたが、腰痛がほとんど無くなりました!
肩こりも改善出来るように頑張ります! 
 
越川理恵子さん
頑張って運動をすればするほど、何故か解からず、辛く不調を抱える身体で、
数十年、新着図書、テレビ、病院、パソコン、口コミで、健康情報探しに暗中模索して、疲れ果ててる毎日でした。
整体院にも何箇所か行ったけれど、効果は出ず、「お金持ちでもなくてコネもない私には、一流先生に一生、縁がないんだろうな」と、諦めて思っていました。
8ヵ月前に、YouTube整体師腰王子ゆうチャンネル動画を観て、「確かにもっともなことを言っているな。面白くて、役に立つ情報を提供してくれる人は滅多にいないから、全部、観てみようかな」と観始めたら、びっくりしまくりました。
数百全て動画が、腰王子様に言われた通り体操するとそ通り感覚になって快適なるし、話も心に響くし、身体能力もやたら高いし、「こ動画は、いい意味で、一体なんな!話によく出てくる立腰体操ってどんなな?」と、期待が高まりました。
立腰体操3種神器』動画を初めて観た時は、あっけにとられてしまったですが、笑えて、こ先生言う事なら信じてみようと思って、体操してみました。

1.大腿骨はだいたいこへん体操は、「ボー」から始めり、とても楽で面白いです。体が自然に前にいき、胸椎も反り伸び、気持ちいいです。寝起きや体がだるい時にも、こ体操で、パッと気分も体も変わって動きだせます。これは、凄い!まさに、動き出し始まり、身体ビッグバンです。

2.とんがりコーン体操は、小学生ような童心を取り戻せて、直ぐに気に入りました。真剣な顔で、邪念が取り払えて、集中できます。手動きにより、パッと笑顔を代える訓練ができて、気持ちも切り替えられるようになりました。

3.コマネチスリスリふわ~り体操では、赤ん坊頃に亡くなった母を思い浮かべて、やっと毎日逢えるような気がして、幸せに前向きになります。時に、エロいような気もして笑ってしまいます。背中も首も楽に、お口中も潤います。

4.骨盤おはようおやすみ体操をすると、ベリーダンスをしても全然動かなかった骨盤が、コロンコロン動きだしました。胸部と頭部も使って、体幹激しい前後運動が、楽に気持ち良くできます。腰痛も楽になりました。お通じにもいいです。

もっと、健康になりたいと思って、日本立腰協会ホームページから、立腰体操オンラインプログラムやトレーナー養成講座にも申し込みました。

5.スネはマッスグでスネ体操でも、「こんなちょっとした動作で、こんなに体幹を動かして、こんなに呼吸が楽になるんだ」連続で、効果を実感できて、驚きました。楽しい表情を使って胸椎を伸ばして、くすくす笑いをこらえて思いっきり吐いて呼吸。とても面白くて、色々な極意が詰まっています.

6.足裏ペタジーニ体操では、ちゃんと地に足をつけて、伸び伸びしようと意識が持てます。座っている時に踵が浮いていると、「あっ、いけない!足裏ペタジーニ-ィ」と笑顔になれて、気持ちが上がります。

7.〇〇〇〇体操では、目訓練で、目を止めて、体を動かすなんて、思いついたことがありませんでした。目だけ動かす訓練は、よく本に載っていて、やっていたですが、残念ながら疲れて具合が悪くなるだけでした。こちら体操に代えてから、動いた時に瞳を据えられるようになってきて、回転しても眩暈でクラクラしなくなりました。

8.キミもパーフェクトボディー体操では、パッと指さす仕草がやりやすく、やはり身体ビッグバンですね。中指を軸にする感覚が持てました。決断力もついてきました。

9.ちょっと奥さん体操は、体幹が動かず、なかなか難しかったです。だんだん、手からでなく、体幹から動かせる癖付けができてきました。

10.クリちゃんクリックドットコム体操で、肋骨上部が少しずつ柔らかく、使えるようになってきたようです。ネーミングセンスでも、天才です。

11.ここからクルン体操で、肩・首・腕が楽に軽くなって、脇に懐という空間が作れる様になって、頭に血が上りにくくなり、ぼせなくなりました。歌とダンス遊戯ように、楽しく温かくなり、運動効果が実感できます。

12.〇〇〇〇体操で、大好きな球体空気を抱いていると温かく広がって、体中でも広がって伸ばしてくれているようです。肩首ノビノビ、小学生がふざけているか、酔っぱらっているかと錯覚するほど、とてもリラックスできます。

13.〇〇〇〇メソッドをすると、首をユラユラ揺らしている人が思い浮かんで、私もそうしようと思って揺らして、いいオーラを受けるようで、とても気持ちがいいです。

14.〇〇〇〇体操すると、肩首ノビノビ、空を見て地を感じて、脛骨でゆらやら立つ意識が持てます。〇〇〇〇とトウモロ腰、連想が面白いですよね。

後は、奥深い理由は沢山あるけれど、毎日やるほど、何故か数十年来体調不良がよくなって、前向きに元気になります。心理的にも、ウジウジしなく穏やかになってきて、人間関係もよくなり、人生が変わっていくようです。ありがとうございます。
 
堀田昌志さん
立腰体操をして変わったこと、それは私人生です!

立腰体操に出会う前、とくに腰痛で悩んでいました。15才時にギックリ腰を発症してから腰痛とは約20年付き合いでした。ひどい時は一週間寝たきりになるほど仕事が出来ず、苦しい思いをしていました。

整形外科にいっても注射で痛みを止めるだけ、接骨院や鍼灸院にいってもそ場凌ぎ。どこへいっても長年腰痛が根本的に良くなる事はありませんでした。

またそ苦しさから、心身ともにおかしくなり、鬱状態にもなりました。精神安定剤を服用する毎日。どん底でした。。

そんな時に出会った立腰体操でした。
しかしはじめは半信半疑でした。

昔通院していた病院や治療院でも、腰痛改善体操やストレッチを教えてもらい、実践したこともありましたが、効果を感じたことがなかったで。。
体操で腰痛が良くなる?そう思っていました。
でも予想は違いました。

初めて教えてもらった基本立腰体操で、身体内側から何かが変わった感覚を今でも覚えています。なんとも言えない不思議な感覚で、とても気持ちよい感覚でした。

そして体操をやっているうちに、あれっ?そういえばあ辛いギックリ腰が、最近起きていないことに気づき、あらためて立腰体操凄さに驚かされました!

さらに鬱状態だった心も変化し、薬ともおさらばできました。
姿勢が良くなり身体が緩まれば、自然に心も変わっていくんだぁ〜!身体と心は繋がっているんだぁ〜!そう実感しました。

それから毎日体操を実践することで、心身ともに激変してしまい笑笑、おかげで毎日が超ハッピーになりました!今もそ進化は継続中です。
人生を変えてくれた河上先生には本当に感謝しています。ありがとうございます! 
 
 
S.Kさん(女性)
ここ近年、体のだるさ、頭痛、めまい、アレルギー症状などに悩んでいます。

そのため、何をするにも億劫で、できるだけ体を動かしたくない状態が続いています。

病院に行っても、これといった原因が分からず、また、エアロビクスやヨガなどもやってみたのですが、改善しませんでした。

そんな時、主人が河上さんの「立腰」動画を見つけてくれ、(その日も頭がモヤモヤとして、とても体がだるかったのですが)「大腿骨はだいたいこのへん」体操を一緒にやってみたところ、不思議なことに、頭にかかっていたモヤのようなものがスーッととれ、頭も体もスッキリしました。

それ以来、「大腿骨はだいたいこのへん」体操を、できる限りやるようにし、今日は、新たに「コマネチスリスリふわ~り体操」をやってみました。

(たいてい、寝て、起きた時が一番調子が悪いのですが)

すると、頭が冴えて、体もとて軽くなりました。

これなら、今から、家事がはかどりそうです。

簡単で、即効性のある体操に驚くばかりですが、これからも続けて行こうと思っています。

ありがとうございました。 
 
H.Yさん(女性)
「立腰体操を始めて変わったこと」
こんにちは
いつも動画を拝見しております。
河上先生の明るい笑顔と声に励まされる思いで動画を見ながら体操しております。
私は58歳ですが、40代後半から首・肩・左股関節・左膝に痛みがありマッサージや整体に通いました。
あまり改善しなったこととお金がかかりすぎるのでやめました。歯を直すといいらしいと聞き歯科受診し2年ほど通院しました。これでずいぶん首の痛みは良くなりました。
昨年からヨガを始めましたが、何かしっくりこない感じがして、動画でいろいろな体操・ストレッチをやってみました。
どれも自分医は合わない感じがしていましたが、立腰体操は即効果を感じられ、体が軽く感じられています。
 スネはまっすぐでスネ~体操後はなぜか汗だくになりました。とんがりコーンすりすり体操後は声が一段高くなって言葉がすらすらと出てくるようになり、電話をかけることが多い仕事なのですが、話がしやすくなって大変役立っています。  ウオーキングも毎日行っていますが膝の痛みがなくなっています。 ヨガでは 片足立ちが全然できなくて困っていたのですが、安定して立てるようになりました。
顔のしわが薄くなって体重が3キロ減りました。
ここ10年で10キロ増えて何をしても全く痩せられなかったのに! 
ずいぶん体が若返った気がします。
これからも動画を楽しみに体操を続けていきます。
ありがとうございます。
よろしくお願いします。 
 
J.Tさん(男性)
整体師として活動していましたが、思うように身体の使い方がうまくいかず、繊細な手技や触診ができずに悩んでいました。
立腰体操を日々するようになってから、鈍感だった自分の身体に少しずつ変化が起き、自分の不調が感じとれるようになってきた事で患者さんの身体も見える視野が増え、整体に自信がつきました。
まだまだですが、さらに自分の身体を深掘りして成長できるよう今後も頑張っていきます。 
 
 
阿良山貴也さん
立腰体操に出会い、本当に沢山の変化がありました。
漏斗胸で呼吸が浅かったのですが、毎日体操していたら全身が緩み、深い呼吸ができるようになってきました!
歩くのが好きなのですが、一万歩以上歩くとふくらはぎの横が張って一週間疲れが取れず、歩きを制限していました。体操を続けて1ヶ月でいくら歩いても脚が張らなくなりました!先日は三万歩近く歩いたのですが、全く疲れず、逆に身体がさらに楽になっていました!
仕事などで気持ちが落ち込んだときにも、こっそり体操をすると、気持ちが前向きになり引きずらなくなりました。
冬でも身体がポカポカ、身体の中から暖かいのです。
この感動を伝えたくて、出会った方に教えています。コミュニケーションも円滑になり、その方の役に立てた満足感も得られて、とてもハッピーです!ある方は、教えて1ヶ月で表情がパッと明るくなり、姿勢もスッキリして見違えるようになりました!お勤めの介護施設の皆さんとのスキンシップも増えて充実しているようで、嬉しい限りです。
身体が歪んでしんどくなるので、大好きなテニスを控えていましたが、体操があればなんとかなる、という安心感から再開することが出来ました!
本当に沢山の変化をくれた立腰体操、そして開発してくださった腰の王子に感謝の気持ちで一杯です!本当に有難うございます!! 
 
 
大西一惠さん
立腰体操をして変わったこと


「歩くこと」と「笑うこと」です!

娘のアトピーを治すために、20年以上たくさんの療法や整体、手技に出会いました。
どれもお勧めしていただいた良いものですが、残念なことに身体能力のない私には難しいことが多く、しっくりこなかったのです。

たまたま夫のギックリ腰を直す方法を探していて、Oujiの動画に出会いました。
こんなにおかしいダジャレ・マンサイ体操だけれど、身体が楽になっている! 
私に必要な体操だと直感しました。

体操によって変わったことはいっぱいあって、本当に感謝しきれないくらいです! 
書ききれないので、代表して2つに絞りました。


「歩くこと」

子どもの頃から運動が苦手で、ずっとしていませんでした。
なので、歩くのが遅く、10分も歩くと疲れて足が痛くなります。
さらに駅の階段は、5段登ると、前モモと腰がつりそうになって、家に帰りたくなります。

ところが「一生元気でいられる、歩けば歩くほど元気になる」というのに惹かれて、立腰ウォーク1DAYセミナーに参加してみました。
Oujiの楽しい笑いいっぱいのご指導のもと、すぐその場で変化あり!
嘘のように身も心も軽く歩けるようになり、あまりの変わりようにビックリ!

その爽快感は忘れがたく、3ヶ月後の「びわ湖チャリティー100Km歩行大会」に申し込んでしまいました。
セミナーで教えていただいた体操で準備して、途中たびたび体操しながら、おかげさまで、まさかまさかの100Km完歩!

しかも、100kmも歩いたのに、その道中のメンタルが ラク。
辛い〜と落ち込むより、今できる体操はなんだ?と思い出しているうちに、ダジャレ・マンサイの体操を思い出し、笑い出して元気になってしまう…。

また、ゴールしたときは、ものすごい達成感、充足感を感じると思ってましたが、平常心。

そして、体操による身体の疲労回復力の凄さがハンパない!

つまり、身体がラクだと、メンタルもラクになって、100Km歩くという過酷な状況も 過酷でなくなるという実感!

この体験のおかげで、自分の足で、自分の行きたいところへ行けるありがたさをしみじみ感じました。

さらに、自分の身体でありながら、体調悪くなり始めたら、どうにもできなかったのに、自分のことは体操で手当てできるようになり、自信がつきました!


「笑うこと」

立腰体操するようになって、ものすごく笑うようになりました!

体操を続けていくと、身体がどんどん楽になって、力が抜けて、心地よくなって、自然に「笑み」が湧いてくるという不思議。副作用(?)で、たまに笑いが止まらなくなります。

いつもなら、自分を責めたり、ちょっとカチンときたりすることでも、最近は自分で自分を愛おしく「大笑いする」方向へ、無理しなくても自然と思考回路が変更されていきます。

「箸が転がっても笑うお年頃」というのは、何歳でもありえて、実年齢に関係ないんですね!


Oujiのおかげで、楽しい仲間も増え、これからも笑いあいながら体操を続け、これからの人生も、豊かに生きていきたいです。どうぞよろしくお願いいたします!



P.S.
2つに絞ったけれど、やっぱり、もうひとつ。

私は趣味でViolinを弾きます。

大人になってから始めたので、上達することに半ば諦めも入っていたのですが、立腰体操に出会ったこの1年間でものすごく音が変化し上達しました。

周りの人にも、どんどん成長している!と驚きの声をもらいます。

細かな身体の変化が今まで以上にわかり、Violinの個人レッスンで先生にご指導いただいたことが、それまでの2倍以上できるようになってきました。

耳の聴こえも、どんどん良くなっています。

子どもの頃は運動が苦手で動けない身体だったから、より強く思いますが、何歳からでも、正しい方法で身体は動けるようになっていくことを実感しています! 
 
 
渡邉和明さん
幸福感と言う言葉が一番近いと思いますが、静かな幸せ感覚を感じる事が増えました。
後、座るだけで腰にあった違和感が無くなり他人の会話や自分の気持ちを冷静に感じれようになりました。後、運氣も良くなったと思っています(笑) 
 
 
吉崎あゆみさん
立腰体操をして変わったこと

・一番初めに衝撃を受けた立腰体操は「ここからクルン体操」です。

「ここからクルン体操」のおかげで、お肉を蓄えた二の腕が、いつのまにかスッキリしていました。

二の腕だけじゃなく、背中、肩、首もスッキリして、胸も柔らかくなり、姿勢も勝手に良くなっていることにとても感動しました。

敬遠していたノースリーブも着れちゃいました。


・生理前になるといつも左半身の不調(頭痛や首肩の凝り)を感じていたのですが、自分のフィジカルタイプを知り、立腰体操を続けていたら、いつのまにかその不調がなくなっていました。


・歩くのが楽しくなりました。

王子に出会うまでは、どれが正しい歩き方なんだろうと考えすぎて、歩き方迷子になっていました。

それが立腰体操や王子に教えてもらったことを続けていたら、何も意識しなくても楽に歩けるようになりました。

たくさん歩いてもしんどくならないし、むしろどんどん歩きたくなります。
疲労感も今までとは雲泥の差です。


・反り腰が改善し、大きなお尻が小さくなってきて、脚も細くなってきました。


・寝起きから身体が快適!

昔は朝起きると身体が固まって、ギシギシ音が聞こえてきそうな状態でしたが、今は寝起きからダッシュできるくらい身体が快適になりました。

・立腰体操に出会ってから、日に日に若返っている気がします。

まだまだ開発できるところが山盛りてんこ盛りで、毎日自分の身体にワクワクしています。

楽しくて、わかりやすくて、効果抜群な立腰体操のおかげで、自分の身体が大好きになりました。

王子に出会えて幸せです。
本当にありがとうございます! 
 
 
津田益宏さん
私は、今から7年前、49歳で「立腰体操」に出会いました。
 
私は、子どもの頃からめちゃくちゃ猫背で、思いっきり内股で、下ばかりを見て歩いていました。
しかし、猫背や内股を治す方法がわからず大人になりましたが、それはそれは姿勢の悪い見本中の見本だったのだと思います。
 
そして、20代後半からは、ひどい肩こりに悩まされ、あんま、マッサージ、ソフト整体、バキバキ整体等に通い詰めましたが、どれも一時しのぎにしかなりませんでした。
 
 それから、ぎっくり腰や睡眠時無呼吸症候群にもなり、起きていても寝ていても「疲れる身体」でした。
 
それが、「立腰体操」に出会ってから、短期間ですべての症状が劇的に解消され、私は「疲れない身体」を手に入れることができました。
 私の辞書から「疲れた」という言葉はなくなりました。
 
「立腰体操」の素晴らしいところは、わずか1つの体操で、もの凄い成果が出ることです。
 
 私も、最初に教えて頂いた骨ばんおはよう・おやすみ体操だけで、足を引きずってしか歩けなかった骨盤の歪みに慢性の酷い肩こりまでわずか二日ほどでなくなったのは、本当に感激でした。
 
 それに加えて、素晴らしいと思うのは、身体が単に「変化」するのではなく、『進化』していることを実感できることです。
 私は、現在「56歳」ですが、体感年齢は「10代」ですといえるくらい元気ですが、まだまだ『進化』していきたいと思います。 
 
恒見有希子さん
父83歳(脊椎管狭窄症・パーキンソン)
腰痛のため歩行が困難、痛みがあるため前かがみな姿勢になり足が前に出せず、足をずりずりと滑らせながら歩行。
【そんな状況から、軽度のパーキンソンの診断を受ける。(私はその診断に疑いあり)】歩くことが億劫でこのままでは
車椅子生活になってしまうかも…
回避しなくては!!と、立腰体操を毎日の日課にして半年。

日を追うごとに腰が立つこと、脛骨で身体を支えること等が自覚できるようになっていき、
一日中テレビの番をしていた生活から、
今は毎日約2000歩のウォーキングができるようになりました。
腰の痛みは残っていますが、日によっては痛みを感じない時もあり、改善をとても喜んでいます。

血液循環が悪く、赤黒くなっている足が
立腰体操していると循環がよくなって、温かくなってくることも嬉しいことです。

一緒に立腰体操をしている、母81歳の
高血圧がいつの間にか、正常値に改善していることにもびっくりしました。

背中の体温が上がることで免疫力も上昇するということで、コロナに対する不安を吹き飛ばしてくれて、大丈夫だと思える自信を持てています。

改善していく喜びから「さあ、体操しようか‼」と自然に習慣化していきました。
人各々の悪いところが改善していく
素晴らしい体操です。
ありがとうございます。本当に感謝です。 
 
鈴木竜一さん
野球肩が良くなる。
目の疲れが良くなる。
首が良くなる。
呼吸が気持ち良い。
食欲が腹八分目になる。
足が軽くなって歩くのが楽しい。
腸の調子が良くなる。
便が良く出る。
寝つきが良くなる。
体操が面白い。
家族の体調が良くなった。
面白いことが起きて笑顔が増える。
不安な気持ちになってもすぐ復活する(^^)。
父親の背が伸びた。
母親の腸の調子が良くなって便が良く出る。
妻の目の疲れが良くなり、視界がクリアになった(^^)
気分が落ち込んだ時ほど体操すると、明日の活力になる。
体操なしでは生きていけない?そのぐらいハマってます(^^)❗️
仙骨こすり教えたら、腰痛改善した。 
 
 
長瀬紀子さん
立腰体操をやって変わったこと
⚪︎繰り返しなっていたぎっくり腰にならなくなった
⚪︎1年以上あった右股関節痛が治った。
⚪︎立ち仕事で疲れなくなった。
⚪︎朝起きた時の強張り痛みが無くなった。
⚪︎お尻が上がったと言われた。
⚪︎動かせる筋肉が増えている(特に肩甲骨周り)。
⚪︎前ももが細くなってきた。
⚪︎肌の調子が良くなった。
思いついた身体の変化を箇条書きにしました!

トレーニングの仕方も全く変わっています!
ジョギングなどで身体を動かしてエネルギーを消費、筋トレ、ストレッチは欠かさない生活から
座れば立腰体操、立腰ウオーク、お布団の中でも、お風呂でもただ立っている時も‥
日常全てがトレーニングに変わりました。

軸、脱力法習えた事もものすごく大きな影響がありました。
目標となる身体の在り方が分かったので迷いが無くなったためか、安心感と言のうか安定感と言うのか、心が落ち着いてきました。

そしてゆうちゃんをはじめ楽しい個性豊かな同じ感覚を共有出来る人達と知り合えて笑っている時間が何倍にも増えました。

股関節痛が酷かった時に整形外科でやめないと治らないと言われた太極拳も続けられていますし、前は出来なかった技が出来るようになってきています。

2年半前ゆうちゃんのyoutube動画を見て体操していたら腰痛が治った事、他の沢山ある動画のどれを見ても話す内容が全て腑に落ち素直に納得出来た事、ゆうちゃんの身体の動きと姿勢が素晴らしかった事、が一風変わった?不思議な?体操講座に何事にも慎重で出不精だった私が一人で出向いた理由です。

長年の治療経験と格闘技や武術修行で得たた貴重な身体の情報を楽しく優しくわかりやすく教えていただける事、本当にもいつも感謝しています。 
 
 
二ッ橋弘純さん
パソコンやスマホを使う毎日。
首や肩のまわりの筋肉がガチガチになっていたのだと思います。
突然頭から血の気がスーッと引いて、気を失いそうになりました。
それから車の運転が怖くなり…

これはまずいと、整体院に通いはじめました。
ガチガチになっていた筋肉がほぐれて、少しずつ症状が良くなりました。
しかし良い状態は長続きせず、次の予約の前には、またガチガチに。
なかなか日常生活を変えるわけにはいかないし、時間的にも金銭的にも頻繁に整体に通うこともできません。
そんなときに出合ったのが「立腰体操」でした。

立腰体操はいつでもどこでも、道具も要らず手軽にできます。
誰かの手を借りなくとも、体操を通して自然と体が整ってしまうのはとっても魅力的です。
しかも体の不調がなくなるだけでなく、疲れにくい体になったり、頭が冴えて仕事の効率が上がったり、メンタルも整ったりと良いことずくめでした。

過去の私と同じように、現在、体の不調を感じている方、または今は症状がなくともその予備軍にいるような方!
一緒に立腰体操をして、明るく楽しく元気に日々の生活を送っていきましょう♪ 
 
 
K.Aさん(男性)
自分は、現在58歳の男性です。

YouTubeで初めて見つけて、興味を持ちました。

初見の感想は、これ、本物だぞ、きっと!

でも、人に教えるのが恥ずかしいというか、教える人を選ぶような体操だな(笑)

しかし、そんな今まで見たことも無い体操だからこそ自分の身体全部を変えてしまう程のすごいパワーがありました。

立腰体操に出会って未だ8ヶ月
1年も経っていませんが、その効果に感動しています。

もう、効果がありすぎて箇条書きで書きます。
(効果が現れた順番ではありません)

アレルギーが無くなった。

ふくらはぎが細くなって、太ももの形も変わって脚が真っ直ぐできれいになった。

口角が上がって、二重アゴが無くなり顔の輪郭がきれいに出るようになったので人相が変わった。
結果、女性に若い頃のようにモテるようになった(笑)

男性機能も復活した。
(なんだか、怪しい石の宣伝みたいになってきた(笑))

身体全体が動きやすくなったのはもちろん、掃除、洗濯、皿洗いといった家事全般が身体を開発する楽しい運動に変わった。
(以前と違ってガンガンやるので、妻に喜ばれてます)

立ち方、座り方、立ち上がり方、寝かた、歩き方が全て上手くなった。
(以前は下手だったなぁって毎日感じてます)

筋トレは一切していないのに、お腹もへこみきれいな上半身のフォルムになった。

腕の形、肩のライン、胴回りのフォルムが変わり、胸が上がりスッキリ、首が細くなり長くなった。
(おかげでTシャツを含めて服が似合うようになった。)

脇が汗臭くならなくなった。
つまり、体臭が変わった。
(この変化あたりから、冷ややかに見ていた妻が本物だと認めた)

趣味のテニスが上達した上に、終わった後の方が身体が柔らかくなる身体の使い方になった。

もう、書いていて、どれだけの効果があるんだって自分でも驚きます。

息が上がるような運動ではないし、やるぞって気合いがいるものでもないのに、この効果は驚きです。

近ごろは、テニス友達に立腰体操を教え始めて、男性にも女性にも、とっても喜ばれています。

間違いなく、一生やり続けたい素晴らしい体操だと毎日確信しています。 
 
奥田理佐さん

立腰体操をして変わった事
カラダとココロ♪

ある日身体がひとかたまりの岩のようになり日常生活もままならない状態がとても長く続いておりました
様々な事を経て
ようやく出会えた腰の王子チャンネル
何かが違う感覚
何かが良い気がすると感じ
セミナーに参加後引き続き学ばせていただいております
分かりやすい言葉で教えて下さり実際に見せて下さり驚き感動しております
ロボットのような身体がつながりがなくなってしまっていた身体が少しずつ変化してきています
現状や本来の身体構造などを知ると疲れないしなやかな身体に変化進化できると心から思えるようになりました

例年より寒さに強くなったように感じています
毎日何らかの体操を気合いを入れずに出来るということは心も身体も緩んでいるんだなーと実感しています
前向きにも穏やかにもなれる体操ですね♪

2020年
先生はじめ立腰に関わる皆様に出会えたご縁に感謝です
ありがとうございます
 
井手聖子さん
私は30年以上客室乗務員として働いてきました。
もともと身体を動かすことは好きですし肉体労働には適した身体に恵まれたと思います。
とは言え、仕事は決して楽ではなく不規則な生活ですので、新人の頃は慢性的に頭痛があり、通算20年以上は俗にいうヘルニアによる腰痛と坐骨神経痛、ひざ痛、首肩の痛みと付き合いながら生活してきました。

ここ10年ほどは趣味の和太鼓に熱中する生活でとても充実していましたが、年齢を重ねていよいよ身体の方が悲鳴を上げるようになっていました。大好きな太鼓が打てなくなるほど膝や腰、股関節に痛みが出てきましたが、それでも必死で整体院に通いながら仕事と太鼓と家庭生活を頑張って続けていました。

思い起こせばこの30年、私が健康のためと思い試したものは数えきれないほどあります。実際に数年間通って時間とお金を費やしたものは、霊気、野口整体、○○流呼吸法、ヨガなどがあり、治療系ではカイロプラクティック、キネシオロジー、キネジセラピー、リンパマッサージ、足つぼ療法、鍼灸、腱引き療法、活法整体その他、自分でも呆れるほどです。数多くの治療家さん達にお世話になりましたが、施術して頂いたあとは確かに良くなっている感覚があっても、翌日には元通りの身体に戻ってしまうことが殆どでした。

整体師さんが教えてくれたテニスボールやタオルを使った自分でできるストレッチなどもマジメにやっていましたが、痛みから解放されることはありませんでした。
そんな私に友達がYouTube整体師「腰の王子☆ゆうちゃん」の存在を教えてくれたのです。でも、「またこの人も他と同じだろう」と、もはや新しい整体師を直ぐに受け入れる心境にはなれませんでした。しかも、見た目が、、、チャラい!(笑)
それでも動画を観ると「ん?この人言ってることは腑に落ちる」と思え、次々と動画を観るようになりました。そしてゆうちゃんの『身体の世界』に引き込まれていきました。

動画の中のゆうちゃんには度肝を抜かれました。こんなに自由に自分の身体を動かせる人は今だかつて見たことがありません。「一体この人は何者なんだろう?」と頭のなかは?で埋め尽くされました。ただ解ることは「この人はただ者ではない」ということ。自由自在に動く身体は、あるときは剣士、格闘家、体操選手、合気道の達人、ダンサー、忍者、そして野生動物!...。ゆうちゃんが体現できないことは何もないのではないか、と思ってしまいます。

実際に1DAYセミナーでお会いしたゆうちゃんは、物腰も柔らかく初対面の相手もふわっと包み込むような雰囲気の人でした。セミナーで教えていただいた体操はで聞いたことも見たこともないオリジナルなもので、その効果はその場ではっきりと自覚できるほど即効性がありました。今まで歯を食いしばって痛みに耐えてきた治療や、頑張ってストレッチをしてきたのは、いったい何だったのか?と思えてきました。そして自分が良かれと思って身体に施してきたことは、身体は全く喜んでなかったということに気づかされました。その証拠に、数時間ゆうちゃんの指導の元で体操した後は膝も腰も痛みが消えてしまい、サポーターをつけるのを忘れて帰宅していました。
それ以降ゆうちゃんのオンラインサロンやセミナーで習った体操をちょこちょこやっているだけですが、痛みは出ていません。仮にまた痛みが出たとしても、自分で対処できる気がするので、とてつもない安心感があります。

ゆうちゃんのメソッドは頑張ら無くても良く、スキマ時間でもどんな体勢でもできる簡単な動作ばかりなのに、身体を根本から変えてしまうところが凄いと思います。立腰体操をはじめ、どの体操も素晴らしいのですが、特筆すべきは、「動作」と「ことば」の連動で「脳と身体が自然とそうなってしまう」状態にすることを編み出したことだと思います。
以前は整体などに行くと先生に「はい、ここチカラ抜いて~」と言われ、一生懸命チカラを抜こうとしても上手くいかない私は「チカラ入ってるよ!もっと抜いて!」と言われてますます緊張してしまい、しまいには「私はチカラも抜けないダメな人間だ」とシュンとなっていたのですが、ゆうちゃんのメソッドで目からウロコが落ちました。

セミナーやオンラインサロンは最初から最後まで笑いっぱなしです。ゆうちゃん自身がおもしろい方ですが、やっている体操が滑稽で面白く自然に笑ってしまいます。体操をした後は身体がポカポカして心地よく頭もスッキリしています。もちろんゆうちゃんは面白おかしいだけでなく、身体のプロとして、どんな質問にも的確な回答をくださるのがとても有難いです。

いつでもどこでも無理なく自分の身体を労る方法、そして日常動作や趣味に活かせる身体の使い方を教えていただけるので年を重ねていく不安が少なくなりました。
身体にもともと備わっている能力を正しく使えれば、何歳になっても身体は開発されていくと思うとワクワクしてきます。
私は、ゆうちゃんと出会えたことで大げさではなく人生が変わったと思っています。
これからも楽しく体操を続けて、自分の身体をフルに使えるようになって人生を楽しみたいと思います。