【1】ウォーキングしているのに
ちっともお腹周りのぜい肉がとれない人。
【2】ウォーキングしているけど、
本当に正しく歩けているか気になる人。
【3】できればウォーキングせずに痩せたい人。

立腰ウォークは、
第3のウォーキングメソッドです。

立腰ウォークは、

“ウォーキングしないウォーキング”です。
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“ウォーキングをやめるウォーキング”です。
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“ウォーキングを超えたウォーキング”です。
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今の日常にウォーキングという
トレーニングを取り入れることは、
非日常的な行為。

人は、ウォーキングという
非日常的な運動をしなくても、
日常、かなりの歩数を歩いています。

一日平均、
男性で6846歩・女性で5867歩
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（※平成29年データ）

です。

家の中にジッとしているにしても、
居間からトイレに向かう時、
台所に行く時とか、歩きます。

大切なのは、その普段やっている
歩きの中身（質）を変えること。

これさえできれば、
ウォーキングは要りません。

立腰ウォークは、
歩きの質を変えるメソッドです。

ウォーキングをやっているのに、
ちっともお腹まわりが
痩せない女性がいました。

ウォーキングをやめて、
普段の会社に行く時やスーパーに行く時や
家の中での歩きを、
立腰ウォークに変えました。

すると、急にお腹が痩せました。

1週間でウエストマイナス9cmです。

歩きの“質”が変わったのです。

歩く量より、歩く質を変えることです。

そのほうが、忙しいあなたにとっても
様々な面で経済的です。

歩きの質が良くならないと、
健康にもなれません。

ウォーキングしなくても、
正しく歩ければ、お腹まわりは
必ず痩せるように人間の身体はできています。

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