日本立腰

 
立腰体操・立腰整体で日本を元気に!
寝腰JAPANから、立腰JAPAN!へ。 
カタ苦しいイメージから、ユル楽しいイメージへ。
「タテゴシ」で、日本を元氣に!
〒583-0012 大阪府藤井寺市道明寺2-5-1
 
 
 
 
雑誌『KiYoRa』で紹介された3つの立腰(タテゴシ)体操をはじめ、
全14種類の立腰体操が、詳細な写真解説・理論解説入り
全74ページにわたるPDFファイルと、
腰の王子自らの実演動画
毎日楽しく学べる!続けられる!
 
痛みの治療も、セルフケアも、メンタル強化も、
美容効果も、仕事・スポーツのパフォーマンスアップも、
すべてこれ一本でできてしまう!
 
〜あなたはこんな悩みはないですか?〜
✔︎ テレビや雑誌、本で体操をやるけど、効果がよくわからないし、うまくできない
✔︎ そもそも続けられない
✔︎ テレビや本で紹介されている体操をやって体を痛めた経験がある
✔︎ 体操教室やヨガをやっても、体が柔らかくならないし、痛みが治らない
 
 立腰体操を実践された方の感想
 
 
 
 
 
 
 
マーチンこと堀田昌志先生
ここからスマイル代表
立腰整体師/立腰トレーナー
 
普段の生活の中で、不調で困っている方に出逢ったとき、
迷いなく自信を持って改善に向けたアドバイスができます!
健康面、精神面はもちろん人生も絶好調です! 
 
関有希 先生
作業療法士/立腰トレーナー
立腰整体師
 
自分で自分の身体を治せる!
しかも楽しく!
自分以外の相手にとっては・・・
自己体操としての立腰を教えてあげられることはもちろん、西洋医術としてのリハビリテーション知識がほとんどだった自分にとって、東洋医術の要素を含んだ立腰を学んだことでアプローチが広がり、よりよいものを提供できる!
現在は出産のため仕事には活用していませんが、復帰後は身体分野、精神分野、小児分野などあらゆるリハビリテーションで活用して行きたいと考えています。
また患者さんだけでなく、医療介護従事者に対しても自分の身体を守る手段として伝えていきたいです
 
草間敦子 先生
『立腰&チベット体操教室』『パステルアート教室』
『ヘナ塾』を開催
 
『立腰&チベット体操教室』で、身体の変化を感じてもらいながら楽しんで取り組んで頂けているのが嬉しいです。
私自身も腕の調子が悪くなった時に「立腰体操」で回復することが出来ました!
立腰体操で気分も上がりますスネ〜♪
 
 
小倉延子 先生
氣セラピー/チベット体操
立腰トレーナー
 
自宅で、氣セラピーを少しやってます。その他にチベット体操を伝えています。
体操教室まではいきませんが、プライベートレッスンや、グループレッスンをしていこうと始めたばかりです。チベット体操とは別にして立腰エクササイズと名づけて、60分レッスンにしています。

それから、ヒーラー仲間とコラボして小さなイベントをすることになり、そこで立腰エクササイズと、エネルギーワークをやることになりました。

立腰体操と出会ってからは、やりたいことが増えてきました。ヤル気もです!やりたかったこと、好きだったことが鮮明になってきたというか。。素敵な方々との出逢いや、いいものに出逢える出逢い力がスムーズになってきたように思います。それから、若返ったとよく言われるようになりました(^-^)v
精神面では、心配や不安、自信のなさ。。が少しずつですが、雪解けに向かっているように思います。
 
理学療法士・診療所勤務の方
■立腰体操をやる前は体はどんな状態でしたか?
前にかがむ動作が多いと腰が痛くなっていました。

■立腰体操をやってどんな体の変化がありましたか?
腰の痛みをほとんど感じなくなりました。
股関節が以前よりも柔軟になりました。

■書き足りない場合はこちらにどうぞ♬
とても効果の高い体操を教えてくださり、本当にありがとうございます。
身体が硬いので、これからも続けていきたいです。
外来患者さんへの自主練習の指導にも立腰体操を取り入れさせていただいています。
感謝の気持ちでいっぱいです。
河上先生のますますのご活躍をお祈りしております。
 
講師の方
■立腰体操をやる前は体はどんな状態でしたか?
身体中が硬く、前屈しても床に指が付かなかった。

■立腰体操をやってどんな体の変化がありましたか?
腰骨が、いつの間に立ち、無理なく正しい姿勢が取れる様になりました。

■書き足りない場合はこちらにどうぞ♬
立腰体操を少し仕事にも取り入れいます。
無理なく子どもたちの腰骨が立ってきました。
ありがとうございます。
 
主婦の方
■立腰体操をやる前は体はどんな状態でしたか?
きっかけは、ぎっくり腰になったからです。
以前から腰と右膝に違和感が有り、時々痛みました。また右足裏に痺れるような痛みが走り、病院では足裏筋膜炎との事で、靴のインソールを作ったところでした。また肩こり、片頭痛、背中の痛みが有りました。

■立腰体操をやってどんな体の変化がありましたか?
ぎっくり腰はすぐ治り、他の痛みも半年位で良くなりました。肩こりや片頭痛や背中の痛みもほぼ良くなり、使っていたツボ押し器も捨てました。
たてごし体操は一生続けようと思っています。家で簡単にできますから。
 
 
【直筆の感想文も多数いただいております】
 
なぜ、立腰体操は、
これだけ他の体操・エクササイズを
圧倒するほどの効果を出せるのか?
その3つのワケとは?
 

①整体効果・運動効果・心理効果が立腰体操1つで出せてしまう

  
通常、整体は整体院で、運動はジムでトレーニング、メンタルはメンタルトレーニングで…
 
と分けて行われますが、立腰体操はこれ1つですべてに効果が出ます。
 
20年以上、
スポーツ科学・運動科学はもちろん、東洋医学、ヨガ、気功、古武術、太極拳、
古今東西の様々な体操法・ボディーワークを実践研究し、
 
整体院を独立開業し、10年間で12万人の方に指導してきたからこそ、
こうしたオリジナルの体操法・エクササイズを考案することができました。
 
整体学と体育学と心理学が1つになり、東洋医学のエッセンスをも集約した
今までにない体操法です。
 
 

②本当に、誰でも・いつでも・どこでもできて、

  圧倒的な即効性があり、楽しく続いてしまう
  
徹底的に気力と時間のコストを抑えて、大きな効果がスグに出るように
体操をデザインしています。
 
これは整体師として10年間、12万人の体操や運動が苦手で続けられない方々と
向き合ってきたからこそ、出せた特長です。
 
今まで体操や運動が続いたためしがない…そんな人でも、
「初めて続いています!」と喜ばれる体操です。
 
 

③姿勢の新常識!「自動詞的アプローチ法」という法則

   
「自動詞的アプローチ法」とは、”やれば勝手に姿勢が良くなる”というやり方です。
 
これはまさに今までにない全く新しい特長です。
 
今までは、「姿勢を良くする」「姿勢を正す」というやり方でした。
 
立腰体操は、これに対して、「姿勢がよくなる」「姿勢が正される」
というやり方です。
 
つまり、「やれば勝手に姿勢が良くなってしまう!」
 
という業界初のメソッドです。
 
「立腰体操」とは、「腰を立てる体操」ではなく、
「腰が立つ体操」なんです。
 
この違いを、ぜひ体感してください。
 
この、
『世界一簡単に楽しく姿勢が良くなる立腰体操』
を実践することであなたは・・・ 
 
医者でも整体師でも治せない長年の痛み・症状を、自分でラクに改善できる。
✅自分で改善できるので、医者や整体院に行く手間とお金が省ける。
✅痛みや症状を気にすることなく、好きなことを好きなだけできる元気が身につく。
✅つらい症状のせいであきらめていたことが、スグにできるようになる。
✅家族と自分の健康を一生守るスベが身につく。
✅無理をすることなく、ラクラク姿勢が勝手によくなる。
✅姿勢が勝手によくなるので、代謝が上がり、痩せるつもりがなくてもダイエットできる。
✅まさか!垂れていたお尻が、一気に上がる。
✅脳と全身の疲労が取れるので、仕事や家事のパフォーマンスが飛躍的に上がる。
✅整体師・トレーナー・セラピスト・インストラクターであれば、患者さん・生徒さんの体が一気によくなり、喜ばれるセルフケアの方法が一気に身につく。
✅スポーツ・ヨガ・武術…が、飛躍的に上達する。
  
 
、 
体操や運動がいいのは分かっているけど、続かないんですよね~
 
という声は多いです。
 
実際、一部の運動好きやトレーニング好きの人を除き、
世の中の98%の人は、運動嫌いです。
 
さらに、その98%のうち、ほとんどの人が
めんどくさいことは嫌いで、継続が苦手です。
 
だから、体操を知っても、けっきょく続かないからやめておこうかな…
 
と思う人もいると思いますが、
 
立腰体操に限っては、その心配は無用です。
 
なぜなら、立腰体操は、そんなあなたのために
開発された、これで続かなければ何も続かない!
というほど簡単で、気持ちいい体操だからです。
 
実際に、
 
「今までどんな運動も体操も続かなかったけど、
 立腰体操だけは続いています!」
 
という声を全国からいただきます。
 
立腰体操は、続けようと思っていなくても、
嫌でも絶対に続いてしまう脳と身体の仕組み
 
を最大限活用して作られています。
 
これは私が整体師として12万人の患者さんと
向き合ってきたからこそ導き出せた答えです。
 
整体院に来院する患者さんは、
当然、身体の不調を抱えています。
 
そういう方々は、運動や体操に対して、
苦手意識を持った方ばかりです。
 
だから、そういう運動や体操に弱い人たち
こそできて、しかも効果の高い体操を研究してきました。
 
体操というのは、それがどんなに効果の高いものであっても、
やってくれなきゃ、意味がありません。
 
続いてくれなきゃ、意味がありません。
 
だから、自分目線、専門家目線の体操ではなく、
徹底的に相手目線、患者さん目線の体操作りに着手しました。
 
世の中の人は、身体や心に痛みや不調を抱えた人は、
「体操」や「運動」に対して、どういう気持ちを持っているか?
 
を、徹底的にリサーチしました。
 
その結果、見えてきたのが、、、
 
①運動嫌い
②横着・怠け者
③すぐに飽きる
④キツいのは嫌
⑤すぐに効果が出ないと嫌
⑥気持ちいいのがいい
 
という6つのファクター。
 
 
こういう人たちでもできて、
100%効果が出せる体操をつくる!
 
そのために、
 
①簡便性(コレ、体操?というほどめちゃめちゃ簡単)
②快楽性(気持ちよくて、やっていて楽しい!)
③安全性(危険な動きがなく、1人でも安心してできる)
④即効性(やってスグに効果が出る!実感できる)
⑤遅効性(やればやるほど効果が深まる!実感できる)
⑥汎用性(様々な場面で役立ち、思うもよらぬ効果が出る!)
 
の6つの観点から体操を創り込みました。
 
徹底的に考え抜いたのが、
徹底した「ローリスク・ハイリターン」
 
気力・時間のコストをかけずに、
いかに最大の効果を発揮するか!
 
そう!続けるつもりはないのに、
「立腰体操」が勝手に続いてしまうのは、
 
徹底的にローリスク・ハイリターンな体操だからです。
 
その中身が上記の6つの観点。
 
誰でも、コストや労力を使っていないのに、
最大の効果を出せるなら、やりたくなるし、ついやってしまうものです。
 
つまり、やればオトクなことしかないように体操をデザインしました。
 
さらに考えたのは、「立腰体操」の3つの効果!
 
①整体効果
 
歪んでいる骨格を整え、緊張している筋肉をゆるめ、
身体の痛みや不調を解消する効果があります。
 
②運動効果
 
特に体幹部インナーマッスルに働きかけることで、
運動不足の解消に繋がります。
 
③心理効果
 
気持ちが緊張している人がリラックスし、
だらけ過ぎている人はやる気が漲るなど、
メンタルをコントロールする効果があります。
 
つまり、「立腰体操」は、
 
①肩こり腰痛をはじめとした身体の痛みや不調があるあなた
②慢性的に運動不足のあなた
③精神的に落ち込んでいるあなた
 
に役立つ方法に仕上がっています。
 
この3大効果を、「立腰体操」コレ一本で
出せてしまうところが、立腰体操の魅力です。
 
以下のような症状の方が、立腰体操で回復・改善しています。
肩こり、腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、圧迫骨折による痛み、猫背、側弯症、頭痛、片頭痛、自律神経失調症、首の痛み、寝違え、ギックリ腰、ドライアイ、飛蚊症、花粉症、顎関節症、耳鳴り、眼精疲労、脳疲労、慢性疲労、背中の痛み、股関節痛、変形性股関節症、寛骨臼蓋形成不全、変形性膝関節症、膝の痛み、四十肩、肩峰下インピンジメント症候群、肘の痛み、手の痛み、ねんざ、足首の痛み、足の痛み、オスグッド、坐骨神経痛、うつ、パニック症状、歯の痛みetc…
 
 
 
 
 
さらに!
 
それだけではありません。
 
立腰体操は、健康面やメンタル面のみならず、
 
「美容面」に最大の効果を発揮するように仕組んであります。
 
具体的には、
 
ヒップアップ、バストアップ、ウエストシェイプ、ポッコリ下腹解消、
小顔効果、リフトアップ、美脚、美背中、美肌…
 
これは、整体師として多くの女性患者さんと
接してきてわかったことです。
 
何歳であっても、女性はキレイになれることに対してはどん欲だし、
女性が元気を失う時は、美の追求をしなくなった時です。
 
美を追い求めることが、いかに女性の健康に繋がるか、
科学的にも、経験的にも解明できたので、
 
立腰体操の中に、美容面への最大の効果を盛り込みました。
 
「病気」を意識するより、
「美容気(美しくなろうとする気持ち)」を意識することが、
女性が元気になる秘訣!
 
立腰体操は、女性のキレイづくりを、200%応援します!
 
 

 これ一本で疼痛・不調が回復させられて、
フィジカル&メンタルコントロール術が身について、
あなたの潜在能力を開花させて
仕事やスポーツのパフォーマンスを最大化し、
美容効果をバッチリ上げる厳選14種類の体操法とは?
 
 
 
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